Hacks de remise en forme pour rendre votre entraînement plus facile

Il n'y a évidemment pas de raccourci à une forme de DBO, mais là sont des moyens pour faciliter la remise en forme sur vous. (Vous êtes donc chargé et important, vous l'homme beau, vous!) S'il y a un hack de vie pour le lavage de vos sols, il est bien y avoir vie hacks pour remise en forme, droite ? Droit.
Voici 10 entailles de remise en forme pour rendre votre entraînement plus facile:

Flickr: Hotel de la Paix Genève - CC

1. Gardez votre gymnastique sac dans votre voiture ou apportez-la avec vous au travail ou à l'école, donc vous ne rentrez à la maison se retrouvent piégés par les sables mouvants qui sont votre canapé et Netflix. Nous avons tous été là. Aller à la maison pour un rapide arrêt et finissent par se réveiller d'un sommeil de zombie à 23:30.

2. c'est de 2014 et nous n'avons pas la téléportation mais nous n'avons pas apps! Il n'y a donc beaucoup d'amusement apps de remise en forme à utiliser, y compris Ma Mission virtuelle (le plus cool de tous, bien sûr!)

3. se réveiller avant le coq d'exercer ? Dormez dans vos vêtements de sport (propre). Il vous permettra d'économiser au moins 10 minutes dans votre shuffle de zombie du matin !

4. un (mot trait d'Union): pré-entraînement. Si vous êtes un amant de java ou tout simplement besoin d'une énergie Poussée avant une séance d'entraînement, essayez un supplément preworkout, comme C4 de Cellucor.

5. acheter des vêtements d'exercice aux motifs fou que vous pouvez seulement porter à la gym. Où allez-vous porter spandex imprimés léopard de néon? ! S'amuser un peu !

6. créer une playlist hallucinante, une dépendance avec toutes vos chansons préférées pour votre séance d'entraînement qui vont vous inspirer et vous motiver à continuer – parce que la musique est bonne que vous juste ne peut pas arrêter de travailler ! …Ou découvrez les playlists d'entraînement sur Songza – Sweaty, Sexy Dance Workout sons assez bons !

7. intégrer quotidien ennuyeux des activités de remise en forme. En attente de votre café à infuser ? Faire quelques squats unijambiste. Fente de votre voiture à votre ascenseur d'appartement. Étirer en regardant la télévision.

8. Si vous le souhaitez pour travailler dans une salle de gym, trouver une salle de sport qui est suffisamment proche pour vous à vélo ou à pied à si nécessaire. Vous n'aurez aucune excuse lors d'intempéries pour passer de la salle de gym !

9. boire une tonne d'eau. (Pas une littérale tonne métrique...8 à 10 verres fera l'affaire.) Fatigue vient souvent de déshydratation donc boire une tonne d'eau vous donnera plus d'énergie alors que vous n'avez aucune excuse pour ignorer votre séance d'entraînement. C' est la science, bébé.

10. pendre une carotte devant votre visage tout en travaillant. Bon, peut-être pas une carotte... gâteau aux carottes ? Gâteau au fromage ? Un steak ? Créer un objectif, écraser et récompensez-vous ensuite avec quelque chose de délicieux (ou un nouveau sac à main, flashy nouveaux coups de pied.) Cliquez ici pour plus d'idées pour les récompenses !

Si vous voulez faire de l'exercice, vous trouverez une raison. Mais si vous avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire, remise en forme hacks certainement un peu plus facile à #KickTheExcuse. Vous avez des hacks de remise en forme que vous utilisez pour vos séances d'entraînement ?